Trong nhịp sống hiện đại hối hả, giấc ngủ chất lượng đã trở thành một thách thức lớn đối với nhiều người. Áp lực công việc, căng thẳng cuộc sống và sự phụ thuộc vào công nghệ thường dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu[4]. Điều này không chỉ ảnh hưởng […]