Trong cuộc sống hiện đại, giấc ngủ chất lượng đang trở thành một thách thức lớn. Áp lực công việc, căng thẳng cuộc sống và thói quen sinh hoạt không điều độ thường dẫn đến tình trạng mất ngủ. Nhiều người gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ hoặc giấc ngủ không sâu[4]. Điều […]