Trong nhịp sống hiện đại, việc sở hữu một giấc ngủ chất lượng đang trở thành một thách thức lớn. Áp lực công việc, căng thẳng cuộc sống và thói quen sinh hoạt không điều độ thường dẫn đến tình trạng mất ngủ hoặc giấc ngủ không sâu[3]. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến […]